医生给痛风患者的7个饮食法宝

医生给痛风患者的7个饮食法宝痛风常常来去如风，发作时生不如死，离去时干净利落，有的人好了伤疤忘了痛，不加控制，给下次发作埋下隐患。对于这类和吃有直接关系的疾病，控制它就要从嘴开始。痛风不能吃什么？对于痛风患者的饮食建议，小畅总结了以下7点，赶紧收藏。1、非发作期可适当吃肉肉类在非急性发作期可适当食用，建议每周吃35次，每次6085克肉类，如鸡、鸭、鱼、牛肉、羊肉。2、少油少脂饮食由于脂肪会影响尿酸的排泄，建议痛风患者采用低热能膳食，每天脂肪摄入量应低于50克，以植物性油脂为主，不吃或少吃油炸、油煎食品。3、多喝水帮助排酸全面调节肠道菌群，含有罗伊氏乳杆菌KLR3等专利菌株，其中的8种主要肠道活菌有效降解食源性嘌呤与肠道中的尿酸，减少嘌呤的吸收，逐步降低血尿酸水平，特别是有痛风石的患者，还能帮助溶解痛风石。4、酒、茶、咖啡最好别喝痛风不能吃什么？酒精会增加痛风发作风险。痛风患者应当禁饮黄酒、啤酒和白酒，浓茶、咖啡等饮料有兴奋自主神经的作用，也可能诱使痛风急性发作，应尽量避免饮用。5、控制每天的总能量，只吃八分饱总能量是根据患者理想体重按休息状态计算，建议每天每千克体重2025kcal，不要超过每千克体重2530kcal。这个能量摄入量，落实到吃饭的时候就是不求吃到饱，只求七、八分饱即可，以保持适宜体重。6、严格限制高嘌呤食物的摄入嘌呤在体内代谢可以直接产生尿酸，使血尿酸水平上升，是尿酸偏高的原因。痛风患者每天嘌呤的摄入不宜超过150mg。肉类要先煮过弃汤后再制成菜肴，以减少其中的嘌呤含量。7、控制糖分摄入，尤其远离果糖无论健康人还是痛风患者，吃进去大量的果糖后，经代谢会增加嘌呤的释放，从而使尿酸升高，痛风者尤其明显。最后，小畅提醒大家，除了管住嘴还要配合医生进行药物治疗，将尿酸控制在一个安全水平，才能有效地避免痛风发作。

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