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多喝水防秋燥需注意这几点

发布时间:2022-06-24 02:20:56 阅读: 来源:渔护厂家
多喝水防秋燥需注意这几点

大家都知道,多喝水可以防秋燥,不仅如此,多喝水还有诸多好处,现在很多人推崇多喝水来促进体内代谢,多喝水能防燥,也能降低血液黏稠度,预防血管栓塞,预防中风,但关键是要掌握科学的喝水方法。如方法不当,不仅不能防秋燥,降低血黏稠度,反而会危害身体健康。

长期喝水过量或短时间大量喝水,人体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出,但随着水分的排出,人体内以钠为主的电解质会受到稀释,血液中的盐分减少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头晕眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此每人饮水量应视个人状况而定,最好是少量多饮,一次饮水过多和喝得过快对身体均不利,老人尤忌。摄水过多还会加重心、肾负担,所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不宜多喝水防秋燥。特别是心脏不好的人不宜多喝水防秋燥,否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。

临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水,事实上这是很危险的。因为大量水进入人体并被吸收后,会导致人体体液量明显增多,使血液变稀,血容量增加,导致心脏负荷加重,心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大,但对心脏病患者来说,他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化,因此很可能诱发或加重病情。

青光眼患者也不要多喝水防秋燥,青光眼和眼压过高有关,而喝多了水会导致眼内房水增多,眼压上升,对病情不利。专家提醒,大量饮水后,由于大量的水分被人体所吸收,眼内房水随之增多,正常人可通过加速新陈代谢加以调节,排泄掉多余的房水,而青光眼由于滤帘功能障碍,房水排出异常,使眼压上升。青光眼的病人喝水防秋燥也要注意控制饮水量,一般每次饮水不要超过500毫升,一天的饮水量也不宜超过2000毫升。

内蒙古口腔科医院
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