19厘米的靠垫对腰部最健康？

发布时间：2022-06-30 07:29:34 阅读：次来源：渔护厂家

19厘米的靠垫对腰部最健康？随着机械化及办公电脑的普及，以坐态进行工作的人越来越普遍，一些久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一个靠垫，医生提醒，用靠垫防腰痛也要讲究方法。

女人必吃保健品·盘点冬季“健康杀手”·快速排毒摆脱毒素侵扰·女性按摩胜过吃补品·七大绝招预防手脚冰凉·6点必备防治冬季传染病

手脚冰凉罪恶根源·普通肥皂是防甲流首选·6保湿攻略告别皮肤干燥·预防甲流从起居防护开始·冬季抗击流感5大窍门·通缉汽车甲醛污染物首先靠垫一定要放在腰部，放在背部则不正确。因为正常人体的腰椎工有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。

所以正确的坐姿应该是。挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背。坐沙发时要尽量靠后坐，让臀部坐于沙发面的地端，背部紧靠沙发背。

其次，靠垫不要太厚，一10厘米高度的软垫为好。这样人体向后压，正好压缩5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。

（实习

鼻血管瘤并发症
小三阳患者需要定期检查些什么
失眠多梦的中医辨证治疗
葡萄膜病引发什么疾病