多给孩子吃的养生菜，补血补气

多给孩子吃的养生菜，补血补气

外面的平均温度这般炎热，小孩子钟爱嬉水，成人爱吹家庭装用的中央空调，就非常容易发烧感冒，一不小心就很有可能着凉了。因此要留意自身和家人的身心健康。

蔬菜水果和肉类食品的营养是不一样的，尝试去均衡搭配各种健康食材的菜式去给家人们补充营养，我们的孩子就能成长得更健康、更聪明！因此我们要多掌握每一种食物的营养，那样大家才可以为孩子和家人做出更有营养使用价值的美食。

今日共享的菜式是胡萝卜炖羊肉。是一道营养使用价值高的美食。羊肉是许多都喜欢的。并且羊肉能够合理地健脾胃和健胃消食，协助青少年发育人体骨骼，使她们更快，高些，更健壮。丰富多彩的含铁能够协助孩子合理地防止贫血的产生，并使孩子快乐成长。羊肉中常含的钙和别的营养元素能够推动孩子的脑部发育，而且孩子的人的大脑更灵便，更聪慧。

红萝卜带有很多的维生素D。维生素D能够协助青少年发育人体骨骼，提高全身肌肉和人体骨骼。孩子吃了红萝卜后，抵御常见病，当然将注意力集中在学习方面，考试成绩会更好。

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