生理期吃这个水果，淡斑排毒

生理期吃这个水果，淡斑排毒猕猴桃瘦身粥材料:猕猴桃1个，大米100g，枸杞20颗左右，冰糖。做法:1.大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮。2.猕猴桃去皮切块。3.枸杞冲洗净泡好备用。4.大米入锅，加水煮。5.煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。6.下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。猕猴桃是很常见的水果，大家是不是经常吃却不知道它瘦身祛斑的功效是很好的呢?下面就来为大家介绍一些有关祛斑的方法。猕猴桃去斑法材料:猕猴桃以及柠檬各一个，白醋以及冷开水适量，一个干净的大玻璃杯。做法:1、先把猕猴桃以及柠檬洗净，去皮后切块，然后放入榨汁机榨成汁，滤渣取汁，并放入干净的玻璃杯中。2、将冷开水以及白醋倒入玻璃杯中，并搅拌均匀。3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。4、洁面后，用手指或者用干净的化妆棉取适量按摩拍打脸部，使其自然吸收。作用:猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。

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