这菜有条件一周吃一回

这菜有条件一周吃一回秋季真的来临了，这几天的气温也明显下降了，气候干燥，日夜的温差逐渐加大，这时候是人体最容易出现免疫力下降的时候，我们必须要加强饮食管理。尤其是孩子，真是长身体的时候，这个时候的营养一定要跟上，才能让孩子有个强壮的身体，健康快乐地上学读书。作为一个家庭主妇，每天就是做好一日三餐，这个季节，吃鸡肉鸭肉都不如吃排骨了，今天我给家人们做了蒜香排骨，软烂入味，蒜香浓郁，非常好吃，家人们都很喜欢吃，我家小宝都吃了2块呢。蒜香排骨要用子排来做，排骨是我们生活中常见的一种食材，好多人都喜欢吃排骨，那是因为排骨是肉但不油腻，营养价值也比较高。排骨不但含有丰富的蛋白质，脂肪和维生素，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨不仅可以提高身体免疫力，还可以补充钙质，尤其是老人和孩子多吃排骨，能防止骨质疏松和促进骨骼发育，今天买了40多块钱的排骨，一个洋葱，来做蒜香排骨吃，洋葱是一种很好的保健蔬菜，富含维生素C、纤维素、钾、锌、硒等营养元素，有促进新陈代谢，增强体力，消除疲劳，健脑益智，提高人体免疫力等功效。这菜有条件一周吃一回，营养美味还补钙，老人孩子要多吃，贵点也值了，给大家。【蒜香排骨】主要食材调味料操作时长【操作步骤】第一步浸泡腌制第二步洋葱切丝第三步放入砂锅盐油酱醋是厨房必需品，我家常用海天的，老牌子用着放心，喜欢海天的朋友点击下方商品卡进入看看，总有一款适合你，记得购买前先领券哦。第四步放入排骨第五步小火慢炖第六步大火收汁第七步出锅《温馨小提示》1排骨好吃，但湿热痰滞内蕴者，肥胖、血脂较高者还是慎食为好。2选购排骨时要记住，新鲜的排骨外观颜色鲜红，最好是粉红色，不能太红或者太白。3在排骨焖煮时，记得一定要小火，还要时不时去翻看一下，防止糊锅。蒜香排骨怎么做更好吃，还有哪些好吃的做法，欢迎大家评论留言，和爱喜一起，厨艺有限，请多多指教。

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